Ο ρόλος του υποσυνείδητου στην καθημερινότητά μας

Ο ρόλος του υποσυνείδητου στην καθημερινότητά μας

Η παρακάτω λίστα περιέχει 45 διεισδυτικές ερωτήσεις, που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την λειτουργία του υποσυνειδήτου σας. Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα έχει μεγάλη επίδραση στην καθημερινότητά...μας.

Στην ουσία, οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε προβλήματα και αμφιβολίες που κρύβετε μέσα σας. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση, απλά πρέπει να απαντήσετε ενστικτωδώς....

1. Επίλεξε μια εμψυχωτική ερώτηση για να την αξιοποιήσεις και να κάνεις εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας. Πχ: Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση; Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι; Γιατί είμαι ήρεμος/η όπως είναι τα πράγματα; Γιατί αγαπώ τον/την _______ παρόλο που _______________;

2. Τώρα βάλε το δεξιό αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και πλέξε τα δάχτυλα των χεριών με το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό.
α. Άρχισε να επαναλαμβάνεις την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι για να πείσεις τον εαυτό σου, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια. Κάνε το για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί μέσα στο νου σου.
β. Τώρα άρχισε να δέχεσαι απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές, για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέσε την ερώτηση και δέξου απαντήσεις, λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και μετά κάθε επανάληψη της ερώτησης δέξου και άλλες απαντήσεις. Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.

3. Τώρα βάλε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξιό και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.
α. Φέρε στο νου σου μια εικόνα/σκηνή, όπου είσαι σε επαφή με το ερέθισμα, αλλά τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να βιώνει αυτή την αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση.
β. Κάνε το με δύο ακόμα εμπειρίες.
4. Τότε φέρε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί δημιουργώντας ένα τρίγωνο και νιώσε ότι εδραιώνεται μέσα σου η αλήθεια αυτή.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα:
1. Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής με όλους τους ανθρώπους;
2. Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής γενικά;
3. Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι;
4. Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου ακριβώς όπως είναι;
5. Γιατί νιώθω ελεύθερος/η να είμαι ο εαυτός μου;
6. Γιατί αισθάνομαι κατανόηση για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων;
7. Γιατί συγχωρώ;
8. Γιατί είμαι τόσο άνετα με τον εαυτό μου και τους άλλους;
9. Γιατί μπορώ να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;
10. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;
11. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;
12. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής και χαλαρός/η σε όλες τις καταστάσεις;
13. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να περνάω καλά σε όλες τις καταστάσεις;
14. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ανάγκη για επιβεβαίωση;
15. Γιατί είναι εντάξει να μην χρειάζομαι επιβεβαίωση;
16. Γιατί θεωρώ ότι η ζωή είναι εύκολη και ασφαλής;
17. Γιατί αξίζω να πετύχω σε όλους τους στόχους μου;
18. Γιατί αξίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος/η;
19. Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη και το σεβασμό μου;
20. Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων;
21. Γιατί αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;
22. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;
23. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων;
24. Γιατί επιλέγω να αποφεύγω οτιδήποτε μπορεί να με βλάψει σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά;
25. Γιατί είμαι τόσο βέβαιος/η για την ικανότητά μου να πετύχω;
26. Γιατί δεν είμαι σαν τον πατέρα μου (τη μητέρα μου) (άλλον);
27. Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το παρελθόν και να το αποδεχτώ σαν τέλειο για τη δική μου εξέλιξη και την εξέλιξη των άλλων;
28. Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το μέλλον και να έχω πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι εγώ και οι άλλοι για τη διαδικασία εξέλιξής μας;
29. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι υπεύθυνος/η για την πραγματικότητα των άλλων;
30. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα;
31. Γιατί νιώθω αρκετά δυνατός/η για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μπορεί να προκύψει;
32. Γιατί έχω εμπιστοσύνη ότι τα παιδιά μου και οι αγαπημένοι μου έχουν τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή τους;
33. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι εγώ και όλοι οι άλλοι έχουμε εσωτερική καθοδήγηση για να αποφασίζουμε στη ζωή μας;
34. Γιατί εμπιστεύομαι τους άλλους;
35. Γιατί εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;
36. Γιατί εμπιστεύομαι τη Ζωή / τον Θεό;
37. Γιατί είμαι πάντοτε ελεύθερος/η να κάνω ό,τι μου αρέσει ή να μου αρέσει ό,τι κάνω;
38. Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση μου;
39. Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση των αγαπημένων μου;
40. Γιατί πιστεύω ότι υπάρχει σοφία και δικαιοσύνη σε όσα συμβαίνουν;
41. Γιατί αντιλαμβάνομαι τη Θεϊκή Αγάπη ακόμη και πίσω από τις δυσκολίες στη ζωή μου;
42. Γιατί αναλαμβάνομαι απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά μου και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνομαι;
43. Γιατί επιτρέπω στους άλλους να αναλάβουν απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά τους και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνονται;
44. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και τίποτα άλλο;
45. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από την εμφάνισή μου;

 

Βασιλική Κορομπούλα

Break Up Coach

 

(πηγή φωτογραφίας: learning-mind.com)

Χώρισα 2017. All rights Reserved.